Największe mity odchudzania
Wiele osób decydujących się na zmianę nawyków żywieniowych spotyka się z „dobrymi” radami wszelkich samozwańczych specjalistów od odchudzania. Jednak skąd wiedzieć, których z tych wskazówek…
Czytaj dalej... Największe mity odchudzania
Schudnij na lato!
Lato coraz bliżej. Co prawda przed nami wiosna, jednakże to właśnie teraz należy obudzić się, by zdążyć wyglądać fit przed latem i wakacjami na plaży!…
Czytaj dalej... Schudnij na lato!
Jabłka a odchudzanie
Prawie każda osoba pragnąca schudnąć wie, że powinna spożywać więcej warzyw i owoców. Dostarczają one witamin i mikroelementów, a także cennego błonnika, który przyspiesza metabolizm.…
Czytaj dalej... Jabłka a odchudzanie
Odchudzanie wymaga myślenia
Wiele osób, które decydują się przejść na dietę myśli, że nie ma w tym nic trudnego. Ot, po prostu: zmniejszyć ilość jedzenia, trochę poćwiczyć i…
Czytaj dalej... Odchudzanie wymaga myślenia
Jak szybko i skutecznie schudnąć
Skłonność do tycia nie zniknie w momencie, kiedy zaczęliśmy kurację odchudzającą. To po prostu tak nie działa. Nawet jeśli uda nam się wrócić do wymarzonej…
Czytaj dalej... Jak szybko i skutecznie schudnąć
Kawa może odchudzać
Kawa to bardzo znany nam napój, który pijemy prawie codziennie, ale nie każdy wie, że kawa może odchudzać. Jak dowodzą badania kawa przyśpiesza metabolizm i…
Czytaj dalej... Kawa może odchudzać
Dieta to nie tylko odchudzanie
Dieta to wyraz, który nieodzownie kojarzymy z odchudzaniem. Sprawa pozornie prosta, bo w zasadzie jest tak, że jak odchudzanie to dieta, ale przecież to, co…
Czytaj dalej... Dieta to nie tylko odchudzanie
Piwo a odchudzanie
Piwo, tak jak inne alkohole jest napojem bardzo kalorycznym. Zawiera ono około 3-7 procent etanolu, jednak osoby walczące z nadwagą powinny zrezygnować ze spożywania tego…
Czytaj dalej... Piwo a odchudzanie
Odchudzanie po ciąży
Czasami w ciąży przytyjemy znacznie więcej niż to sobie wcześniej zaplanowałyśmy. Wiadomo, że nie wszystko idzie przewidzieć już na samym początku i to wszystko dobrze…
Czytaj dalej... Odchudzanie po ciąży
Jak schudnąć po porodzie
Większość kobiet w trakcie ciąży znacznie przybiera na wadze. Książkowo powinno być to około dwunastu kilogramów, ale organizm każdej z nas jest zupełnie inny i…
Czytaj dalej... Jak schudnąć po porodzie