Aktywność fizyczna wspomaga odchudzanie
Nie ma żadnych wątpliwości, że nawet najlepsza dieta, bez odpowiedniej aktywności fizycznej nie przynosi spodziewanych efektów. Im więcej jemy, tym więcej musimy ćwiczyć. Po prostu musimy się poruszać. Jest to nie tylko idealny sposób na
Zasady odchudzania
Prawidłowe odchudzanie to proces, który trwa długo. Diety obiecujące utratę wielu kilogramów w krótkim czasie zwykle kończą się tak zwanym efektem jo- jo. Polega on na tym, że dawna waga wraca wkrótce po zakończeniu diety
Odchudzanie całą rodziną
Coraz częściej zdarza się tak, że całe rodziny walczą z problemami związanymi z otyłością. Niestety, jest to bardzo przykry wyznacznik naszych czasów, z którym należy bezwzględnie walczyć. W takiej sytuacji konieczne jest, aby cała rodzina
Rozpoczęcie odchudzania
Temat odchudzania jest niezwykle trudnym tematem, w szczególności, jeżeli chodzi o osoby, które z nadmiernymi kilogramami walczą już od lat i nie potrafią sobie z nimi poradzić. Niestety, wszyscy popełniamy zawsze te same, podstawowe błędy,
Pomocnicy w odchudzaniu
Przejście na dietę odchudzającą trzeba dokładnie zaplanować. W tym przypadku sukcesem na pewno nie zakończą się szybkie i nieprzemyślane działania. Co więcej, wyniszczające organizm, tak zwane diety cud, mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Aby
Aktywność fizyczna wspiera odchudzanie
Aby schudnąć, nie wystarczy stosowanie diety, nawet tej najbardziej restrykcyjnej. Proces gubienia zbędnych kilogramów musi być wsparty aktywnością fizyczną. Rodzaj aktywności fizycznej nie ma większego znaczenia, równie dobrze możemy chodzić na siłownię, jak i energicznie
Chcesz schudnąć – zacznij chodzić!
Wielu z nas boryka się z coraz większym problemem nadwagi. Próbujemy z nią walczyć stosując przeróżne diety i łykając rozreklamowane suplementy. Zapominamy jednak o tym, aby przyjrzeć się temu, co powoduje u nas ten stan
Zdrowe odchudzanie opinie
Większość z nas przechodziło w swoim życiu okres odchudzania i walki ze zbędnymi kilogramami. Każdy oczywiście podchodzi do tego na swój sposób i stosuje metody, które najlepiej mu odpowiadają. Niektóre z nich mogą jednak bardzo
Gdy nie możesz schudnąć
Ciągle jesteś na diecie, a efektów nie widać, nie jesz ciasta, chodzisz na fitness, ale kilogramy nie lecą. W czym tkwi problem? Jak schudnąć? W wielu przypadkach to kwestia złego podejścia do ćwiczeń i diety.
Drugie śniadanie wspomaga odchudzanie
Z błędnego założenia wychodzą osoby, które uważają, że szybciej schudniemy, jeśli będziemy mniej jedli. Dietetycy już dawno obalili takie mity. Posiłki powinno się jeść częściej, ale ich wielkość powinna być zredukowana. Dlatego nie odstawiajmy drugiego
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009
Odchudzanie do lata
Często naszym założeniem jest odchudzanie do lata. Wiadomo, że szczególnie panie są przewrażliwione na tym punkcie, aż do
Aktywność fizyczna wspomaga odchudzanie
Nie ma żadnych wątpliwości, że nawet najlepsza dieta, bez odpowiedniej aktywności fizycznej nie przynosi spodziewanych efektów. Im więcej jemy, tym więcej musimy ćwiczyć. Po prostu musimy się poruszać. Jest to nie tylko idealny sposób na
Rozpoczęcie odchudzania
Temat odchudzania jest niezwykle trudnym tematem, w szczególności, jeżeli chodzi o osoby, które z nadmiernymi kilogramami walczą już od lat i nie potrafią sobie z nimi poradzić. Niestety, wszyscy popełniamy zawsze te same, podstawowe błędy,
Pomocnicy w odchudzaniu
Przejście na dietę odchudzającą trzeba dokładnie zaplanować. W tym przypadku sukcesem na pewno nie zakończą się szybkie i nieprzemyślane działania. Co więcej, wyniszczające organizm, tak zwane diety cud, mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Aby
Aktywność fizyczna wspiera odchudzanie
Aby schudnąć, nie wystarczy stosowanie diety, nawet tej najbardziej restrykcyjnej. Proces gubienia zbędnych kilogramów musi być wsparty aktywnością fizyczną. Rodzaj aktywności fizycznej nie ma większego znaczenia, równie dobrze możemy chodzić na siłownię, jak i energicznie
Chcesz schudnąć – zacznij chodzić!
Wielu z nas boryka się z coraz większym problemem nadwagi. Próbujemy z nią walczyć stosując przeróżne diety i łykając rozreklamowane suplementy. Zapominamy jednak o tym, aby przyjrzeć się temu, co powoduje u nas ten stan
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Trening co musisz o nim wiedzieć
Wykonanie treningu nie wymaga od nas wizyty w siłowni i inwestycji w osobistego trenera. Jest
Jak zrobić rzeźbę w domu ?
Siłownie i kluby fitness przeżywają oblężenie jednak karnet członkowski nie jest jedynym sposobem na wysportowaną
Treningi domowe i ich plusy
Treningi domatorów cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem, gdyż bez specjalistycznego sprzętu, każdy z nas jest
Czarny ryż właściwości
Istnieje wiele produktów, których nie znamy, a powinniśmy, jeżeli bierzemy na poważnie temat zdrowego odżywiania
Jak wyliczać zapotrzebowanie na kalorie ?
Zapotrzebowanie na kalorie to ilość kalorii jaką powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi, aby cieszyć się dobrym
Kiedy po wysiłku zjeść posiłek
Często zadawanym pytaniem przez osoby uprawiające sport jest to po jakim czasie od treningu można
Czary ryż czy warto jeść ?
Czarny ryż jest to odmiana ryżu o orzechowym aromacie bardzo charakterystycznym. Jego ziarno ma o
Dlaczego diety są skazane na niepowodzenie ?
Otyłość jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Prowadzi do choroby i śmierci. Więc utrzymanie idealnej wagi