Czy można schudnąć tylko z brzucha?
Brzuch to miejsce, w którym odkłada się wyjątkowo dużo tłuszczu. Wystające fałdki nie wyglądają estetycznie pod nieco bardziej obcisłym ubraniem, a tym bardziej na plaży w letnim sezonie. Pięknie zarysowane kratki na brzuchu kuszą o
Jak jeść, żeby schudnąć?
Czy można nie być głodnym, a chudnąć? To marzenie wszystkich rozpoczynających dietę. Owszem, można. Dobór odpowiedniej diety to nie lada wyzwanie, ale jednocześnie – sposób na skuteczną, stałą redukcję wagi bez ryzyka wystąpienia efektu jo-jo.
Jak zdrowo schudnąć?
Któż obecnie nie marzy o pięknej sylwetce, jędrnym ciele, gładkiej skórze? Któż nie chce być szczupły i wysportowany? Wiemy jednak ile pracy taki stan ciała może nas kosztować, nie w tym jednak jest problem, a
Odchudzanie się z głową
Moda na odchudzanie staje się z roku na rok coraz powszechniejsza i nie brakuje dzisiaj w dużych miastach miejsc, które pomagają odchudzić się z głową. Ten wzrost liczby klubów fitness lub siłowni czy innych obiektów
Czy odchudzanie może być przyjemne?
Odchudzanie kojarzymy ze zdrowym jedzeniem, sałatkami, odmawianiem sobie przyjemności, zakazem jedzenia słodyczy, picia alkoholu, duża ilością sportu. Jak więc odbierać odchudzanie, jako coś przyjemnego? Tak naprawdę odchudzanie wcale nie musi być nieprzyjemne, a zdrowe jedzenie
Odchudzanie zimą
Wszyscy wiemy doskonale, że najlepszym okresem na gubienie zbędnych kilogramów jest oczywiście wiosna i lato. Jest wtedy ciepło, mamy ochotę wyjść z domu i się ruszać. Poza tym, możemy pozwolić sobie na jedzenie świeżych owoców
Efekt jo-jo a odchudzanie
Efekt ten znany jest każdej osobie, która się odchudza. Kilogramy utracone w krótkim czasie dzięki różnym dietom odchudzającym czy wręcz głodowaniu organizm odzyskuje sobie w bardzo krótkim czasie i to z naddatkiem. Stąd powstaje zjawisko,
Dlaczego nie można szybko schudnąć?
Chudnięcie to skomplikowany proces, chociaż wydawałoby się, że nie ma nic prostszego. Musimy jednak wiedzieć, że chudnięcie nie jest równe chudnięciu. Oczywiście waga spada, ale nie zawsze tak, jak powinna. Szybka utrata wagi to przede
Suplementy diety w odchudzaniu
Nie powinniśmy mieć złudzeń, że suplementy diety zastąpią w pełni dietę odchudzającą i aktywność fizyczną. One mogą jedynie w pewnym stopniu wspomóc proces odchudzania. Wśród takich wspomagających preparatów można wyróżnić środki, których zadaniem jest zmniejszenie
Bieganie a odchudzanie
Biegając możemy naprawdę niezwykle szybko zacząć tracić zbędne kilogramy. To prawda, że w trakcie tego angażujemy teoretycznie wszystkie dolne partie konkretnego ciała. Wspaniałym rozwiązaniem będzie więc bieganie jeśli zechcemy stracić nadprogramowe kilogramy, ale też brzuszek
Głodowanie złym pomysłem na odchudzanie
Przede wszystkim jest ono niezdrowe i już to powinno zniechęcić do stosowania takiego akurat sposobu na odchudzanie, tym bardziej, że można przecież schudnąć tylko przez to, że przejdzie się na zdrowe odżywianie. Z tym że
Zdrowe odchudzanie- bez efektu jojo
Każda osoba decydująca się na odchudzanie powinna zdawać sobie sprawę, że jest to proces przede wszystkim długotrwały. Chcąc zapewnić sobie zdrowe odchudzanie należy zadbać o prawidłową dietę zarówno czasie zrzucanie zbędnych kilogramów, jak i po.
Alkohol nie pomoże schudnąć
O tym, że alkohol nie jest sprzymierzeńcem gubienia kilogramów wiedzą niemal wszyscy. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę dlaczego tak jest. Dlaczego więc nie powinniśmy pić alkoholu kiedy chcemy pozbyć się zbyt dużej wagi? Przede
Czy można schudnąć tylko z brzucha?
Brzuch to miejsce, w którym odkłada się wyjątkowo dużo tłuszczu. Wystające fałdki nie wyglądają estetycznie pod nieco bardziej obcisłym ubraniem, a tym bardziej na plaży w letnim sezonie. Pięknie zarysowane kratki na brzuchu kuszą o
Jak jeść, żeby schudnąć?
Czy można nie być głodnym, a chudnąć? To marzenie wszystkich rozpoczynających dietę. Owszem, można. Dobór odpowiedniej diety to nie lada wyzwanie, ale jednocześnie – sposób na skuteczną, stałą redukcję wagi bez ryzyka wystąpienia efektu jo-jo.
Jak zdrowo schudnąć?
Któż obecnie nie marzy o pięknej sylwetce, jędrnym ciele, gładkiej skórze? Któż nie chce być szczupły i wysportowany? Wiemy jednak ile pracy taki stan ciała może nas kosztować, nie w tym jednak jest problem, a
Odchudzanie się z głową
Moda na odchudzanie staje się z roku na rok coraz powszechniejsza i nie brakuje dzisiaj w dużych miastach miejsc, które pomagają odchudzić się z głową. Ten wzrost liczby klubów fitness lub siłowni czy innych obiektów
Aminokwasy BCAA
BCAA – Branched Chain Amino Acids w tłumaczeniu na język polski Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach.
Dieta wegetariańska a odchudzanie
Skuteczne diety, które nie prowadzą do efektu jojo nigdy nie są oparte na głodówce. Ta
Zielona kawa – nowy sposób na odchudzanie
Jeśli każda wypita filiżanka kawy wzbudza w tobie wyrzuty sumienia, zdecydowanie powinieneś przerzucić się na
Zdrowe odchudzanie opinie
Większość z nas przechodziło w swoim życiu okres odchudzania i walki ze zbędnymi kilogramami. Każdy
Zdrowe odchudzanie
Problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała dotyczy wielu osób w różnym wieku. Z nadmiarem kilogramów
Zdrowe odchudzanie- bez efektu jojo
Każda osoba decydująca się na odchudzanie powinna zdawać sobie sprawę, że jest to proces przede
Zasady rozsądnego odchudzania
Im bliżej lata tym siłownie bardziej zapełnione. Nic dziwnego, każdy chce wyglądać dobrze, szczególnie podczas
Zasady odchudzania
Prawidłowe odchudzanie to proces, który trwa długo. Diety obiecujące utratę wielu kilogramów w krótkim czasie
Zasady jedzenia w odchudzaniu
Chcesz się odchudzić a nie wiesz do jakich zasad się zastosować? Nie martw się! Oto