Czy można schudnąć tylko z brzucha?
Brzuch to miejsce, w którym odkłada się wyjątkowo dużo tłuszczu. Wystające fałdki nie wyglądają estetycznie pod nieco bardziej obcisłym ubraniem, a tym bardziej na plaży w letnim sezonie. Pięknie zarysowane kratki na brzuchu kuszą o
Jak jeść, żeby schudnąć?
Czy można nie być głodnym, a chudnąć? To marzenie wszystkich rozpoczynających dietę. Owszem, można. Dobór odpowiedniej diety to nie lada wyzwanie, ale jednocześnie – sposób na skuteczną, stałą redukcję wagi bez ryzyka wystąpienia efektu jo-jo.
Jak zdrowo schudnąć?
Któż obecnie nie marzy o pięknej sylwetce, jędrnym ciele, gładkiej skórze? Któż nie chce być szczupły i wysportowany? Wiemy jednak ile pracy taki stan ciała może nas kosztować, nie w tym jednak jest problem, a
Odchudzanie się z głową
Moda na odchudzanie staje się z roku na rok coraz powszechniejsza i nie brakuje dzisiaj w dużych miastach miejsc, które pomagają odchudzić się z głową. Ten wzrost liczby klubów fitness lub siłowni czy innych obiektów
Czy odchudzanie może być przyjemne?
Odchudzanie kojarzymy ze zdrowym jedzeniem, sałatkami, odmawianiem sobie przyjemności, zakazem jedzenia słodyczy, picia alkoholu, duża ilością sportu. Jak więc odbierać odchudzanie, jako coś przyjemnego? Tak naprawdę odchudzanie wcale nie musi być nieprzyjemne, a zdrowe jedzenie
Odchudzanie zimą
Wszyscy wiemy doskonale, że najlepszym okresem na gubienie zbędnych kilogramów jest oczywiście wiosna i lato. Jest wtedy ciepło, mamy ochotę wyjść z domu i się ruszać. Poza tym, możemy pozwolić sobie na jedzenie świeżych owoców
Efekt jo-jo a odchudzanie
Efekt ten znany jest każdej osobie, która się odchudza. Kilogramy utracone w krótkim czasie dzięki różnym dietom odchudzającym czy wręcz głodowaniu organizm odzyskuje sobie w bardzo krótkim czasie i to z naddatkiem. Stąd powstaje zjawisko,
Dlaczego nie można szybko schudnąć?
Chudnięcie to skomplikowany proces, chociaż wydawałoby się, że nie ma nic prostszego. Musimy jednak wiedzieć, że chudnięcie nie jest równe chudnięciu. Oczywiście waga spada, ale nie zawsze tak, jak powinna. Szybka utrata wagi to przede
Suplementy diety w odchudzaniu
Nie powinniśmy mieć złudzeń, że suplementy diety zastąpią w pełni dietę odchudzającą i aktywność fizyczną. One mogą jedynie w pewnym stopniu wspomóc proces odchudzania. Wśród takich wspomagających preparatów można wyróżnić środki, których zadaniem jest zmniejszenie
Bieganie a odchudzanie
Biegając możemy naprawdę niezwykle szybko zacząć tracić zbędne kilogramy. To prawda, że w trakcie tego angażujemy teoretycznie wszystkie dolne partie konkretnego ciała. Wspaniałym rozwiązaniem będzie więc bieganie jeśli zechcemy stracić nadprogramowe kilogramy, ale też brzuszek
Odchudzanie z partnerem
Czy odchudzanie z partnerem jest skuteczne? Prawda jest taka, że pomimo wszystko samym nam się zwyczajnie nie chce. Stąd też warto jest zastanowić się właśnie nad tym, jak sami widzimy tego typu kwestie. Oczywiście należy
Różne rodzaje diet odchudzających
Walka o zgrabną sylwetkę to często stosowanie rozmaitych diet odchudzających. Obecnie zwolennicy odchudzania naprawdę mają w czym wybierać. Popularnością cieszą się takie diety z torebki, jak Cambridge, Allevo czy Herbalife. Poznajmy je nieco bliżej i
Obozy odchudzające
Obecnie coraz większym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju obozy odchudzające. Wiadomo że na miejscu nie bardzo wiemy jak właściwie zabrać się za odchudzanie. Bardzo często brakuje nam czasu, jak i również motywacji. Dlatego coraz więcej
Głodowanie złym pomysłem na odchudzanie
Przede wszystkim jest ono niezdrowe i już to powinno zniechęcić do stosowania takiego akurat sposobu na odchudzanie, tym bardziej, że można przecież schudnąć tylko przez to, że przejdzie się na zdrowe odżywianie. Z tym że
Zdrowe odchudzanie- bez efektu jojo
Każda osoba decydująca się na odchudzanie powinna zdawać sobie sprawę, że jest to proces przede wszystkim długotrwały. Chcąc zapewnić sobie zdrowe odchudzanie należy zadbać o prawidłową dietę zarówno czasie zrzucanie zbędnych kilogramów, jak i po.
Alkohol nie pomoże schudnąć
O tym, że alkohol nie jest sprzymierzeńcem gubienia kilogramów wiedzą niemal wszyscy. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę dlaczego tak jest. Dlaczego więc nie powinniśmy pić alkoholu kiedy chcemy pozbyć się zbyt dużej wagi? Przede
Czy można schudnąć tylko z brzucha?
Brzuch to miejsce, w którym odkłada się wyjątkowo dużo tłuszczu. Wystające fałdki nie wyglądają estetycznie pod nieco bardziej obcisłym ubraniem, a tym bardziej na plaży w letnim sezonie. Pięknie zarysowane kratki na brzuchu kuszą o
Suplementy diety w odchudzaniu
Nie powinniśmy mieć złudzeń, że suplementy diety zastąpią w pełni dietę odchudzającą i aktywność fizyczną.
Suplementy diety na odchudzanie
O suplementach diety można mówić naprawdę dużo, nic dziwnego, że w chwili obecnej są one
Sprzymierzeńcy odchudzania
Jakie produkty warto spożywać, by utrzymać jędrną sylwetkę, płaski brzuch i dobre samopoczucie?- to pytanie
Skuteczne zabiegi odchudzające
Odchudzanie jest ważnym tematem współczesnego świata. Coraz więcej osób tyje, a dodatkowo media propagują szczupłą
Skakanka na odchudzanie?
Ćwiczenia, to zaraz po diecie jeden z najważniejszych elementów odchudzania i bycia fit. Niemniej wielu
Schudnij!
Każdy dodatkowy kilogram to większe ryzyko zawału. Nie chcesz paść jego ofiarą? Schudnij! Dlaczego warto
Schudnij na lato!
Lato coraz bliżej. Co prawda przed nami wiosna, jednakże to właśnie teraz należy obudzić się,
Różne rodzaje diet odchudzających
Walka o zgrabną sylwetkę to często stosowanie rozmaitych diet odchudzających. Obecnie zwolennicy odchudzania naprawdę mają
Rozsądne i bezpieczne odchudzanie
Problematyka dietetyczna staje się w ostatnim czasie coraz popularniejsza, także w mediach mainstreamowych. Jeszcze dekadę