Jak szybko i skutecznie schudnąć
Skłonność do tycia nie zniknie w momencie, kiedy zaczęliśmy kurację odchudzającą. To po prostu tak nie działa. Nawet jeśli uda nam się wrócić do wymarzonej wagi, musimy stale kontrolować co i ile jemy. Tylko wtedy,
Odchudzanie wymaga myślenia
Wiele osób, które decydują się przejść na dietę myśli, że nie ma w tym nic trudnego. Ot, po prostu: zmniejszyć ilość jedzenia, trochę poćwiczyć i już. Każdy kto tak myśli jest jednak w wielkim błędzie.
Jabłka a odchudzanie
Prawie każda osoba pragnąca schudnąć wie, że powinna spożywać więcej warzyw i owoców. Dostarczają one witamin i mikroelementów, a także cennego błonnika, który przyspiesza metabolizm. W jedzeniu niektórych owoców warto zachować umiar, ze względu na
Schudnij na lato!
Lato coraz bliżej. Co prawda przed nami wiosna, jednakże to właśnie teraz należy obudzić się, by zdążyć wyglądać fit przed latem i wakacjami na plaży! Planujesz opalać się w seksownym bikini, nad brzegiem morza? To
Największe mity odchudzania
Wiele osób decydujących się na zmianę nawyków żywieniowych spotyka się z „dobrymi” radami wszelkich samozwańczych specjalistów od odchudzania. Jednak skąd wiedzieć, których z tych wskazówek powinniśmy słuchać, a które lepiej puścić mimo uszu? Największym mitem
Dlaczego nie możemy schudnąć?
Schudnąć – łatwo powiedzieć, lecz znacznie trudniej to zrealizować. Skoro zarówno młodzi, w tym także dzieci oraz osoby dojrzałe i starsze mają kłopoty z nadmiarem zbędnych kilogramów które często mogą się już zakwalifikować jako otyłość.
Zdrowe odchudzanie
Problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała dotyczy wielu osób w różnym wieku. Z nadmiarem kilogramów borykają się coraz częściej nawet dzieci. W ich przypadku najważniejsze jest, by odchudzanie przeprowadzać pod kontrolą specjalisty. Osoby dorosłe również
Aktywność fizyczna wspomaga odchudzanie
Nie ma żadnych wątpliwości, że nawet najlepsza dieta, bez odpowiedniej aktywności fizycznej nie przynosi spodziewanych
Aktywność fizyczna wspiera odchudzanie
Aby schudnąć, nie wystarczy stosowanie diety, nawet tej najbardziej restrykcyjnej. Proces gubienia zbędnych kilogramów musi
Odchudzanie online
Wiadomo, że można odchudzać się bez konieczności wychodzenia z domu. W dobie Internetu wydaje się
Jak jeść, żeby schudnąć?
Czy można nie być głodnym, a chudnąć? To marzenie wszystkich rozpoczynających dietę. Owszem, można. Dobór