Alkohol- wróg odchudzania
Osoby, które decydują się na zmianę swoich nawyków żywieniowych i uprawianie ćwiczeń, często nie potrafią zrezygnować z pewnych elementów dotychczasowego trybu życia. Jednak imprezy, czy…
Czytaj dalej... Alkohol- wróg odchudzania
Chcesz schudnąć? Odżywiaj się mądrze
Jeśli doskwierają nam zbędne kilogramy, bardzo często zapominamy o racjonalnym odżywianiu i stawiamy na drastyczną dietę. Jednak nie jest to dobre rozwiązanie, jeśli nie chcemy…
Czytaj dalej... Chcesz schudnąć? Odżywiaj się mądrze
Bieganie a odchudzanie
Biegając możemy naprawdę niezwykle szybko zacząć tracić zbędne kilogramy. To prawda, że w trakcie tego angażujemy teoretycznie wszystkie dolne partie konkretnego ciała. Wspaniałym rozwiązaniem będzie…
Czytaj dalej... Bieganie a odchudzanie
Suplementy diety w odchudzaniu
Nie powinniśmy mieć złudzeń, że suplementy diety zastąpią w pełni dietę odchudzającą i aktywność fizyczną. One mogą jedynie w pewnym stopniu wspomóc proces odchudzania. Wśród…
Czytaj dalej... Suplementy diety w odchudzaniu
Dlaczego nie można szybko schudnąć?
Chudnięcie to skomplikowany proces, chociaż wydawałoby się, że nie ma nic prostszego. Musimy jednak wiedzieć, że chudnięcie nie jest równe chudnięciu. Oczywiście waga spada, ale…
Czytaj dalej... Dlaczego nie można szybko schudnąć?
Efekt jo-jo a odchudzanie
Efekt ten znany jest każdej osobie, która się odchudza. Kilogramy utracone w krótkim czasie dzięki różnym dietom odchudzającym czy wręcz głodowaniu organizm odzyskuje sobie w…
Czytaj dalej... Efekt jo-jo a odchudzanie
Odchudzanie zimą
Wszyscy wiemy doskonale, że najlepszym okresem na gubienie zbędnych kilogramów jest oczywiście wiosna i lato. Jest wtedy ciepło, mamy ochotę wyjść z domu i się…
Czytaj dalej... Odchudzanie zimą
Czy odchudzanie może być przyjemne?
Odchudzanie kojarzymy ze zdrowym jedzeniem, sałatkami, odmawianiem sobie przyjemności, zakazem jedzenia słodyczy, picia alkoholu, duża ilością sportu. Jak więc odbierać odchudzanie, jako coś przyjemnego? Tak…
Czytaj dalej... Czy odchudzanie może być przyjemne?
Odchudzanie się z głową
Moda na odchudzanie staje się z roku na rok coraz powszechniejsza i nie brakuje dzisiaj w dużych miastach miejsc, które pomagają odchudzić się z głową.…
Czytaj dalej... Odchudzanie się z głową
Jak zdrowo schudnąć?
Któż obecnie nie marzy o pięknej sylwetce, jędrnym ciele, gładkiej skórze? Któż nie chce być szczupły i wysportowany? Wiemy jednak ile pracy taki stan ciała…
Czytaj dalej... Jak zdrowo schudnąć?