Dieta wegetariańska a odchudzanie
- 523 Views
- Redaktor koszkoszulek.pl
- 5 października 2019
- Pomoc w odchudzaniu
Skuteczne diety, które nie prowadzą do efektu jojo nigdy nie są oparte na głodówce. Ta tylko wyniszcza organizm, tym bardziej że wiąże się z ogromnym stresem i obawą, czy uda nam się schudnąć. Tymczasem dieta powinna być zmianą nastawienia do świata i to zmianą pozytywną. Jednym ze sposobów na takie zdrowe chudnięcie jest dieta wegetariańska. Nie przynosi ona szybkich rezultatów, ale z pewnością jest skuteczna. Pierwszą zasadą jest wyrzucenie z diety wszelkich wysoko przetworzonych posiłków. Drugą – sięganie po warzywa i owoce jak najczęściej: jako dodatki do posiłków głównych, jako przekąski i zamiast słodyczy. Kolejną zasadą jest picie dużej ilości wody, co przyspiesza metabolizm i ułatwia samooczyszczanie organizmu. Oprócz wody warto nawadniać organizm pijąc soki ze świeżo wyciśniętych owoców i warzyw. Ostatecznie jednak trzeba dietę wegetariańską połączyć z aktywnym trybem życia. W efekcie można tracić na wadze do kilograma tygodniowo. Trzeba tylko pamiętać, że liczy się jakość, a nie ilość.

- 11 stycznia 2021
Trening co musisz o nim wiedzieć
- 9 października 2020
Jak zrobić rzeźbę w domu ?
- 7 sierpnia 2020
Treningi domowe i ich plusy
- 24 czerwca 2020
Trening co musisz o nim wiedzieć
Jak zrobić rzeźbę w domu ?
Treningi domowe i ich plusy
Czarny ryż właściwości
Jak wyliczać zapotrzebowanie na kalorie ?
Kiedy po wysiłku zjeść posiłek
Czary ryż czy warto jeść ?
Dlaczego diety są skazane na niepowodzenie ?