Tego lepiej unikaj, jeśli chcesz schudnąć
- 217 Views
- Redaktor koszkoszulek.pl
- 7 lipca 2019
- Pomoc w odchudzaniu
Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, najważniejszym o czym musisz pamiętać jest zrezygnowanie z dotychczasowych nawyków żywieniowych. Samymi ćwiczeniami i motywacją trudno zdziałać cuda, jeśli nie mają one odpowiedniego poparcia w kuchni.
Z czego więc należy zrezygnować, by utrzymać smukłą sylwetkę i zdrowy organizm? Przede wszystkim w odstawkę powinny pójść słodyczy. Cukier tylko pozornie zapewnia energię. W rzeczywistości po krótkim czasie stajemy się jeszcze bardziej ospali, a na dodatek wzrasta nasz apetyt. Powinniśmy również maksymalnie ograniczyć alkohol, w szczególności piwo, które tuczy, zwalnia metabolizm i zwiększa apetyt. Do niekorzystnej kondycji sylwetki przyczynia się również sól, która sprzyja obrzękom i pogrubia. W odstawkę powinny pójść również wszelkie sosy, majonez, keczup, tłuste potrawy, smażenie na oleju, czy gazowane napoje.
Odchudzanie to nie tylko ograniczanie ilości pokarmu, ale również zmiana jego jakości. Zamiast wpychać w siebie niezdrowe jedzenie lepiej zadbać o zdrowe produkty.

- 11 stycznia 2021
Trening co musisz o nim wiedzieć
- 9 października 2020
Jak zrobić rzeźbę w domu ?
- 7 sierpnia 2020
Treningi domowe i ich plusy
- 24 czerwca 2020
Trening co musisz o nim wiedzieć
Jak zrobić rzeźbę w domu ?
Treningi domowe i ich plusy
Czarny ryż właściwości
Jak wyliczać zapotrzebowanie na kalorie ?
Kiedy po wysiłku zjeść posiłek
Czary ryż czy warto jeść ?
Dlaczego diety są skazane na niepowodzenie ?