Czy można szybko schudnąć?
- 211 Views
- Redaktor koszkoszulek.pl
- 28 czerwca 2019
- Pomoc w odchudzaniu
Wiele osób, które maja problem z nadmiernymi kilogramami swojego ciała, pragnie szybko się ich pozbyć i zapomnieć. Najczęściej decydują się one na taki krok, kiedy kończy się sezon zimowy i zbliża się wielkimi krokami lato oraz konieczność ubrania lżejszych strojów. Oczekują oczywiście wówczas, że uda im się zrzucić zbędny balastr w ciągu dwóch miesięcy.
Jest to duży błąd w myśleniu, ponieważ tak szybkie chudnięcie powoduje w następstwie bardzo często efekt jo-jo. Najlepszym pomysłem jest zabranie się za dietę jeszcze przed zimą. Można wtedy bowiem oczyścić dobrze swój organizm i przygotować go do dalszej walki.
Niestety zimą, w Polsce brak jest sezonowych warzyw i owoców, ale mimo to warto jest się starać i przynajmniej ograniczać kaloryczność posiłków, a także wprowadzić jakiś sport do swojego życia. Aby zdrowo schudnąć, nie powinniśmy zrzucać więcej niż maksymalnie około pięciu kilogramów w ciągu miesiąca. W przeciwnym razie możemy jedynie narobić szkody swojemu organizmowi i spowolnić swoje procesy metaboliczne.

- 11 stycznia 2021
Trening co musisz o nim wiedzieć
- 9 października 2020
Jak zrobić rzeźbę w domu ?
- 7 sierpnia 2020
Treningi domowe i ich plusy
- 24 czerwca 2020
Trening co musisz o nim wiedzieć
Jak zrobić rzeźbę w domu ?
Treningi domowe i ich plusy
Czarny ryż właściwości
Jak wyliczać zapotrzebowanie na kalorie ?
Kiedy po wysiłku zjeść posiłek
Czary ryż czy warto jeść ?
Dlaczego diety są skazane na niepowodzenie ?